我的家鄉

想到家鄉，腦海裡就會浮現家鄉的主要標記--小琉球「花瓶石」，大家有時間也來我的家鄉玩吧*(^0^)*

秋分

秋分是一年裡最色彩繽紛的季節，就像是老天將顏料打翻了，並且還加油添醋呢！

腳踏實地旅遊去--騎Ubike，來去遊新竹城囉！！

Ubike：即YouBike
緣由：為新竹市政府為推廣民眾騎乘自行車作為短程接駁交通工具，期藉由市區自行車道路網搭配自行車租賃站服務，鼓勵民眾使用低污染、低耗能的公共自行車作為短程接駁運具，減少及移轉私人機動車輛之持有及使用，以達改善都市道路交通擁擠、環境污染及能源損耗目的。

租還方式

租借步驟說明

刷卡借車

任選一臺自行車，持註冊後的電子票證 (悠遊卡、一卡通) 放置於停車柱感應區感應。

確認指示燈

當綠色指示燈開始閃爍並發出短鳴聲，便可取車。

向後拉出取車

取車方法，將車頭擺正雙手向後拉出，完成取車。

還車步驟說明

將車輛推入

選定亮藍燈的空車柱，輪胎壓齊地上白線、對準卡槽，車頭擺正往前推入到底。

確實上鎖

將車輛插入卡槽聽到一聲喀，並稍微前後拉動，再次確認是否上鎖。

刷卡還車

刷卡藍燈閃爍發出短鳴聲，持電子票證(悠遊卡、一卡通)放置於停車柱感應區扣款，待燈號跳回第一個綠燈，即完成還車程序。

最愛的新竹美食--第１站：Gossip - Tea & Cafe

最愛緣由

1. 這裡提供Wifi跟插頭!!!!
2. 是新竹少數幾家會開到半夜兩三點的咖啡廳，雖然從沒在那兒待到這麼晚過，但覺得這麼愛聊天的我，哪天有機會一定要和誰誰誰在半夜來造訪這裡：）
3. 周末的Gossip人滿為患，生意超級好!!!!!要來時記得先預約才不會失望而歸喔︿︿
4. 必點美食：泰式海鮮義大利麵、茄汁辣味義大利麵、綜合炸物超美味（最愛黃色沾醬）及拿鐵的香濃。
5. https://www.google.com.tw/maps/uv?hl=zh-TW&pb=!1s0x34683594deed841b%3A0xe25e9cecc1017493!2m13!2m2!1i80!2i80!3m1!2i20!16m7!1b1!2m2!1m1!1e1!2m2!1m1!1e3!3m1!7e115!4shttps%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Flh%2Fsredir%3Funame%3D102487598917724837963%26id%3D6277955677973607202%26target%3DPHOTO!5sGossip%20-%20Tea%20%26%20Cafe%20-%20Google%20%E6%90%9C%E5%B0%8B&imagekey=!1e2!2sYaSTMqBjgasAAAQfr85oZA&sa=X&ved=0ahUKEwjs87__renPAhXpz1QKHVndDkoQoioIfjAP

醫生死也要阻止你吃「百香果」！趕緊看，別怪我沒提醒你！

百 香果原產巴西，俗稱「巴西果」、「雞蛋果」，因其果汁營養豐富，氣味特別芳香，可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、石榴等眾多水果的香味而被舉為「百香果」，又有 「果汁之王」的美稱。百香果含有人體所需17種胺基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素，還有豐富的鈣、磷、鐵等物質及微量元素，所以百香果具有極高的營養價值和 養生價值。


1.百香果讓我們沒有咽喉病了

百香果能夠入藥，有止咳化痰、消炎鎮痛的療效。將百香果果肉挖出，紅棗去核，放入開水中沖泡。待開水變溫水後，加入蜂蜜攪拌，起到潤喉潤肺的作用。注意，水溫高時加入蜂蜜會破壞蜂蜜的營養物質。

2.百香果讓我們腸胃健康了

百香果有消炎鎮痛、清理腸胃的作用，用香果果肉、草莓、清水打成果汁，加適量蜂蜜或糖即可。

百香果中的超纖維能夠促進排泄，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，但是又不會對腸壁有任何損害，而且超纖維還具有抗腫瘤活性！

3.百香果讓我們免疫力變強了

百香果富含維生素C，能有效提高人體免疫。取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然後將百香果洗凈切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中，加入碎冰即可飲用。

每100克百香果中的維C含量＝8個橙子，維E含量＝10個蘋果。能增強人體免疫力！

4.百香果讓我們血壓降低了

百香果富含維生素和膳食纖維，有降脂降壓的效果，非常適合高血壓患者吃。

取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然後將百香果洗凈切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中，加入碎冰即可飲用。

百香果中的膳食纖維與維生素，對於降低心臟收縮壓具有顯著的功效，所以高血壓患者也可以吃哦。

5.百香果讓女性更年輕貌美了

百香果具有活血功效，紅糖又能補血，二者結合活血補血，百香果紅糖飲是對女性健康非常有益處的飲品取適量純凈水加熱，將百香果切成四瓣放入水中，按照個人口味加入紅糖。煮沸後3~5分鐘即可，適當延長時間口感更佳。
 
6.百香果讓癌症發病率大大降低了

百香果含有多種對人體有益的成分，能夠凈化機體，避免有害物質在體內沉積。切開百香果後，用勺子刮下果汁果肉，直接鮮食。

7.百香果讓我們酒後更清醒了

百香果香蕉奶茶具有解酒作用。將百香果果肉、牛奶、香蕉剝皮後一同放入攪拌機，打成汁即可。對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。

8.百香果讓我們身材變好了

食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。

9.百香果讓我們睡眠變好了

百香果是天然鎮定劑，具有鬆弛、鎮定神經的效果，可以有效治療失眠，幫助進入深度睡眠。方法：挖出百香果肉，與酸奶混合，加入蜂蜜或白糖攪拌後即可食用。

大家都吃百香果，醫生就都失業了…